先祝女同脆们节日快乐~~~

 

   最近认识了一位瑜伽教练，人不但长得漂亮，还特温柔体贴。

 

    我呢，也就帮他弄了个淘宝店，啥忙也没帮上，正好今天我也累，也闲，她也有时间。

 

    就教我练了 一个小时的瑜伽。。。

 

  这可是我第一次练，以前只是听说，并且在国内大多数都是女性在学，也没有男性。

 

  最近才知道瑜伽是印度传来的，而最先练瑜伽的却是男性，因为男性比较有力，能做一些难度比较大的动作~~

 

  废话不多说，说下我练习的全过程吧。我现在可是刚练完，感觉真舒服。。哈哈。

 

  练瑜伽前后一个小时不能吃多少。这点有些郁闷，不过也没有关系，为了放松一周的心情及身体嘛，值了。

 

  来首好听的音乐~~ 慢慢的进入了瑜伽的状态，那躺着可真叫舒服~ 如果没睡醒还真想睡觉。哈哈~~

 

  15分钟的冥想过去了，接着就是动作的练习，这节课呢，是她特意为我准备的，因此跟平常的课不一样，许多动作跟我们平常锻练的差不多，比如：腹部撑，迎挺向上，及平常的 一些练习动作。

 

 我还记得一些动作的名称~ 猫式，牛式，旋转式，蛇式，蛙式，等。其中有好几个动作难度大，我这破肚子都快涨起来了，腹部没有一点力，结果做起来好吃力，那个汗啊，哗哗的直流，弄得我都特不好意思，一大男生居然不如一女生。。。

 

瞧她那运作做得，我都快郁闷死了。。。不过还好，说我第一次做成这样已经不错了。

哈哈。。

 

心里那个美呀~~

 

最后还有15分钟的冥想及答谢，做一个谢礼，感谢老师~~~

 

完了真轻松，浑身上下特舒服。哈哈，如果有机会，这得天天来做。

 

免费美女私教呀~~  哇哈哈。

 

好喽，不写了。 去看看 apache rewrite  了。。。